mourne ho bisogno del tuo aiuto!

SALTO:
effettivamente hai centrato la questione ed io non ci avevo mai fatto caso ma ora che me l'hai detto ho realizzato che sono portato a saltare in avanti. ci devo lavorare un po su, grazie per i consigli la prossima volta che esco prendo l' altezza del salto così com è e poi provo a saltare pensando alle cose che mi hai detto e misuro quanti centimetri prendo. ti aggiorno. tra qualche giorno, o comunque quando vedo che ho migliorato un po la tecnica, se è possibile ti mando i dati per il programma di salto di vertical mastery(nell'apposita sezione, non qui giusto?), e dopo averlo visto deciderò se iniziare quello o aam2. in ogni caso ti terrò sempre aggiornato, perchè da quanto ho capito a te può interessare avere qualche soggetto su cui valutare e mi è parso che non molti ti abbiano aggiornato.

MASSA GRASSA: ho 8-10 kg in eccesso e so che sono una zavorra per il salto. ho letto molte pagine delforum sui consigli alimentari e vedrò di buttar giù i kg di troppo.

TIRO: ok cercherò di stare più settato, comunque devo farmi un po di braccia anche, perchè è vero che si costruisce dalle gambe, ma è anche vero che quando tiri in sospensione, e in partita capita non di rado, allora servon più le braccia che le gambe.