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VIDEO sulla tecnica

Ultimo Aggiornamento: 14/04/2014 09:41
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05/01/2012 23:29

ATTENZIONE! Stai visionando un vecchio topic di Basket Connection! Questo forum è ancora vivo e vegeto e garantisce una comunità migliore di qualsiasi gruppo Facebook e WhatsApp!
Non fossilizzarti sulle vecchie discussioni e partecipa con noi a quelle nuove!
Iscriversi è facilissimo e ti troverai alla grande con la versione mobile del forum!
Ti aspettiamo!

Buona visione... [SM=g1399184]

PARTE 1: www.youtube.com/watch?v=h7WGkPCjE_g

PARTE 2: www.youtube.com/watch?v=u-w8FYXsW0A

Per qualche motivo il volume è basso, dovrete alzarlo un po'.



Esercizi di riferimento:

1 piede full run: youtu.be/JF_ultSNwts

1 piede cone drill: youtu.be/AgUd2Vp6C-A

1 piede pen drill: youtu.be/Pf0grO6SX6A

1 piede pop up: youtu.be/pBRZ0pJnSO0


2 piedi cone drill: youtu.be/oVyaBr7yLJM

2 piedi pen drill: youtu.be/_CsN_0Jfj4o

2 piedi pop up: youtu.be/oHINEmGtd6g


Quando dovete migliorare la tecnica di salto fate riferimento agli esercizi qui esposti, dedicateci almeno 10-15 minuti focalizzati 2-3 volte a settimana.

Sciau

M.
[Modificato da Mourne 01/08/2019 17:19]
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Post: 33
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09/01/2012 02:46

Ho trovato altri link che potrebbero aiutare








http://imageshack.us/photo/my-images/190/dscn0945d.jpg/
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Post: 7.991
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09/01/2012 22:40

Grazie mille!! :) in attesa della guida completa sono ottime informazioni!! grande!.
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Post: 8.112
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15/02/2012 14:28

modificato il primo post...ho aggiunto l'allenamento vero e proprio...sciau!

M.
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Post: 13
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Matricola
24/07/2013 14:47

Ciao Mourne , non è che riusciresti a rimettere online il file? Perchè non riesco ad aprire il link!
Grazie ! ;)

PS: Nel primo video che ha messo bmsorrow non capisco il senso della linea arancione/gialla, praticamente dovrebbe essere il più dritta possibile, ma come si può saltare senza piegare le ginocchia? [SM=x49455] [SM=x49455]
[Modificato da Tomjor 24/07/2013 15:13]
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Post: 8.893
Età: 39
Sesso: Maschile
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29/07/2013 18:57

non ce l'ho piu quel file >__< mi spiace.

La linea rossa delinea la distanza fra un piede e l'altro durante l'ultimo step, quella gialla/arancio delinea il momento dell'appoggio.
Entrambi sono elementi critici, in quanto gli ultimi due step sono un movimento RAPIDISSIMO, quasi istantaneo.

Perchè ciò avvenga la distanza dei piedi non deve essere molto grande o perdi il momentum.
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Post: 9
Età: 27
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Matricola
22/08/2013 22:10

Scusate non è che potete fare un piccolo e veloce riassunto per chi non sa l inglese bene come voi??? Scusate :(
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Post: 8.922
Età: 39
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13/09/2013 17:51

leggi le discussioni vecchie, ad esempio questa:
basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...

Secondo, impara l'inglese vecchio mio.
Ti servirà in futuro se vorrai sopravvivere =)
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Post: 4
Età: 35
Sesso: Maschile
Matricola
14/04/2014 09:41

ciao scusate ma vi chiedo consiglio
www.youtube.com/watch?v=hkqOwW3O_bk&feature=youtu.be
[Modificato da biornx98 14/04/2014 09:41]
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