Eccomi qui ^_^.Ho appena finito il secondo giorno di AAM2.Gli sprints questa volta li ho eseguiti entrambi con una durata di 25 sec ciascuno,a differenza dell'altra volta dove li ho fatti per 20-21 sec.Calf raises=24 con la destra-24 con la sinistra.Flessioni=2 serie 13 flessioni.Step ups= ecco qui mi è venuto un dubbio,dove dice 2 serie da 25 per gamba forse ho sbagliato a fare, perchè ho fatto una serie da 25 step ups con la destra e una serie da 25 dtepu ups con la sinistra.
sedute iso=ecco qui lo stesso discorso,ho fatto 1 serie da 15 sec con la destra e una serie da 15 sec con la sinistra.Ho sbagliato?forse ho interpretato male la descrizione dell'esercizio.Mannagggggggggggiiiiiiaaaaaaaa.
Ho iniziato AAM2 alle 16:00,2 ore e mezza dopo aver mangiato perchè poi devo andare a scuola.Ah dimenticavo,per l'alimentazione a pranzo ho mangiato:80 gr di riso con zucchine e gamberi,2 fette di melanzane con carne e formaggio,1 tazza di caffè,3-4 bicchieri d'acqua.
Ecco queste sono le perfomances del secondo giorno,ditemi cosa ne pensate.Ciao ^_^
[Modificato da AirJam 09/06/2010 17:03]