flux15
00lunedì 17 dicembre 2012 18:11
Ciao a tutti , volevo trattare di questo "problemino" che mi perseguita ,quando inizia l inverno durante la stagione spesso e volentieri mi sento fiacco , bracciaa e gambe pesanti poca lucidità e voglia di fare le cose . Ho fatto le analisi e apparte le proteine un po alte niente di anormale . Tutta la squadra ha gli stessi ritmi ma solo io sento questo problema ed è una cosa che vorrei eliminare , ci alleniamo di lunedi giovedi venerdi PARTITA DI MARTEDI UNDER 19 spesso il giovedi e venerdi doppio allenamento anche con la prima squadra. Inoltre la squadra ci paga la palestra e abbiamo allenamento 2 volte a settimana con scheda in full body diciamo quindi che ogni giorno si è sul campo. mi sono ucciso di ricerche su internet per questo problema pertanto non seguo un alimentazione penso scorretta evito cibi spazzatura carboidrati a basso indice glicemico 2 orette prima di allenarmi e cosi via ! è UNA COSA CHE MI CONDIZIONA MOLTO DURANTE LE PARTITE E SPESSISSIMO ANCHE IN ALLENAMENTO !!
Mourne
00martedì 8 gennaio 2013 12:23
A che ora mangi la sera? (ultimo pasto della giornata) e a che ora mangi la mattina? :P