acqua!!

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flash3

00domenica 13 giugno 2010 12:40

Intanto complimenti per il forum, sempre molto ricco ed esaustivo. Come utente sono nuovo ma è già da tempo che leggo le vostre discussioni. Quindi ciao a tutti!
La mia domanda... Come è meglio bere (acqua)??
cioè è meglio berla durante i pasti o fuori dai pasti, a che distanza da essi e più o meno quali sono i dosaggi migliori??
[SM=g55596]

e grazie spero in futuro di potervi essere d'aiuto ;)

DeMario Austin

00domenica 13 giugno 2010 12:53

Ciao, in passato ho fatto una domanda molto simila a Mourne, il maggior esperto del forum, in realtà si parlava di infortuni spero non cambi nulla. Ecco la domanda e la sua risposta!
Spero di essere stato d'aiuto!

Mourne, 29/03/2010 18.44:
cura anche molto l'alimentazione e l'introduzione di acqua mi raccomando

DeMario Austin, 29/03/2010 19.11:

Introduzione di acqua come? Quanta? E distribuita come nell'arco della giornata?

Mourne, 31/03/2010 11.05:
mezzo litro tre quarti d'ora prima dei pasti e un altro mezzo litro 2 ore e mezza (minimo, meglio 3 ore)dopo i pasti......non bere niente durante i pasti stessi (solo qualche sorso per buttar giù meglio ma non di più!).
come riferimento l'ideale sarebbe andare al bagno almeno 7-8 volte al dì...in particolare se con la dieta si mangia parecchie proteine, ma come regola generale ti eviterà parecchi problemi di salute.

Link a tutta la discussione

flash3

00lunedì 14 giugno 2010 10:04

grazie austin è quello che cercavo!! ciao

Mourne

00lunedì 14 giugno 2010 13:48

guarda anche questa:

http://freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=9146041

flash3

00martedì 15 giugno 2010 14:18

grazie mourne...la guardo sicuramente!!

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