Fedecava18
00giovedì 8 maggio 2014 21:13
Elevazione e programma
Ciao a tutti, mi sono appena iscritto a questo forum e ne sono contento
Fedecava18
00giovedì 8 maggio 2014 21:18
Ho 14 anni sono alto 1,79 m e peso 70 kg, non salto molto (riesco a toccare il tabellone al pelo). Vorrei aumentare la mia elevazione cosa mi consigliate di fare?
Inoltre vorrei aumentare anche l'esplosività; che programma mi consigliate di seguire?
Grazie in anticipo e scusate per il doppio messaggio ma ho sbagliato a digitare.
Mourne
00giovedì 15 maggio 2014 13:19
Il primo step è postare un video di te che salti a canestro, ti si deve vedere bene e per intero in tutte le fasi di approccio e salto.. meglio con visuale angolare.
Una volta che posti il video vediamo cosa si puo fare per la tecnica, tutto il resto viene dopo =) ciao!
Fedecava18
00domenica 26 ottobre 2014 20:37
come faccio a postare un video?
Mourne
00lunedì 5 gennaio 2015 08:03
youtube, ricordandoti di non metterlo come privato, se no non puoi piu passarci il link =)
Fedecava18
00giovedì 5 marzo 2015 22:25
Ok, appena riesco lo metto, grazie
Mourne
00lunedì 9 marzo 2015 12:21
ottimo =) bravissimo.