BCAA

ciao ragazzi! mi è stato consigliato di prendere questo integratore prima di fare preparazione con i pesi, o per lunghi sforzi e prolungati. 4 giorni a settimana.

qual cuno di voi ne ha mai sentito parlare?

i principi attivi principali sono Acidi Ramificati e Vitamina B6.

voi cosa ne pensate?

gli aminoacidi ramificati non sono che il risultato della scissione delle proteine da parte del corpo, la differenza è che quando prendi gli aminoacidi questi passano molto rapidamente attraverso il livello digestivo e vengono sparati direttamente nel sangue.

Gli aminoacidi sono una bella soluzione, nel senso che a livello di pre-workout e "during wourkout" sono fenomenali ed effettivamente migliorano la durata della prestazione, anche perchè contribuiscono durante lo sforzo stesso.

Il dsicorso è sempre lo stesso, se riesci ad avere quei BCAA mangiando normalmente è meglio, ma se proprio vuoi supplementare fai molta attenzione alle marche... quelle che di solito suggerisco per non sbagliare mai è la Xtend o la purple wraath, sono fenomenali tutti e due, la Xtend è un pelo più famosa...anche se sono soluzioni "intra workout" sono davvero completi (in alternativa verifica le recensioni prima di comprare il prodotto, evita i prodotti "interni" della vitamin store, fanno schifo).

Evita le pastiglie o le pillole, prediligi la forma in polvere.