RISULTATI AAM2 E CONSIGLI

Ho caricato 2 video su youtube di me che schiaccio a un canestro di 2.95...lo scopo è di far vedere i risutati di aam2, appena completato, e di chiedere consigli sulla coordinazione del salto a un piede e a 2...grazie in anticipo...altezza 185, salto in egual modo 1 piede e 2 piedi ecco i link
www.youtube.com/watch?v=hRHZqf24vWc
www.youtube.com/watch?v=nQaC7S4w6po

ottimo, bene!.

Dunque.

per quantor iguarda il video del salto a due piedi, noto che poco prima mentre arrivi a canestro tendi a rallentare, inoltre la rincorsa è abbastanza lenta.

L'ultimo passo è più lungo dopodichè gli ultimi due step devi provare a farli il più esplosivamente e velocemente possibile
..come scrivevo in un altro post, gli ultimi due step devono essere talmente veloci da essere fatti "quasi" contemporaneamente.

Ci puoi prendere tranquillamente altri centimetri.

Idem per il salto ad un piede, gli ultimi due step li fai lunghissimi, e ciò ti fa perdere momentum....e per conseguenza anche dei centimeti preziosi.
Gli ultimi due step vanno fatti in modo estremamente ravvicinato.... per farti un esempio dello spazio che occupi con le gambe:
1 metro, 1 metro, 1 metro, 1 metro, 30-35 cm....prova anche qui ad accelerare un po di più e vedi se riesci a stabilizzare tutta la forza.

In ambo i video si nota inoltre che tendi a piegarti in avanti tutto il tempo, devis tare dritto con il busto, devi alzare il baricentro mentre salti :)

posta altri video, provando a fare queste correzioni :)

altra cosa, prima di rifare la prova, prova a fare questi esercizi...e vedi se ti senti più a tuo agio mentre salti.

basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=9880227

grazie mourne, cosa sarebbe il SNC?

sistema nervoso centrale.

eppure lui l'ultimo passo lo fa di 2 metri come mai arriva di testa al ferro?se facesse quel passo più corto salterebbe di più? www.youtube.com/watch?v=PHIH0we4DDI

beh si vede che con la reattività che ha riesce a sopperire bene.....pensa se migliorasse pure la tecnica.

Il discorso del passo più piccolo è preso dal salto in alto.....difatti Linkenauger è stato 7 volte campione AAC.

capito mourne...oggi vado al campetto a provare e posto qualke video ;)

kk