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allenamento "completo"

Ultimo Aggiornamento: 25/07/2011 16:12
Mourne
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Hall of Fame
18/07/2011 13:53
00#4
esattamente.
così sai quanto tempo dedicare al tuo obiettivo a seconda di quanto importante esso sia.
proporrei 2 ore a tirare...l'ultima ora te la dedichi alle altre due...oppure la gestisce in giorni, 2 giorni alla settimana tiri e 1 giorno alla settimana allenamento intensivo su 1 on 1 e palleggio.
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