Testiamo AAM2

Buonggiorno a tutti :) ho 15 anni e sono 1.82 m x 67 kg :D sotto consiglio di Mourne lunedì inizierò AAM2 sperando di quadagnare quei cm ke mi permetteranno di schiacciare ...
siccome xò già salto abbastanza xD (col braccio alzato arrivo a 2.33 e saltando a circa 3.15) secondo voi quanto posso guadagnare con AAM2? inoltre comincio dalla 4a settimana xkè ho problemi di tempo( a settembre devo finire)e cmq nn sono arrugginito dato ke la settimana scorsa ho finito la 6a settimana di AA3 xD
si accettano critiche e consigli su tutto quanto e soprattutto qualunque modifica del programma ke mi faccia guadagnare più cm ... grazie in anticipo rispondete in tantiiii :D
by fanatico della schiacciata [SM=x49421]

Io sono proprio nella tua stessa situazione, anche io lo incomincio lunedì AAM2. Però non so se sia saggio incominciarlo dalla 6 settimana...Io penso di avere una buona prepaazione di base ma comunque le prime 8 settimane sono fondamentali...o sbaglio??? O.O

no no xò io ho fatto air alert 3 fino alla sesta settimana quindi in pratica è cm se già parte della forza base l'avessi già fatta :D

82 cm son tosti, non male assolutamente :) bravo!.
unico problema, più sali con l'elevazione più è difficile prenderci con un programma a corpo libero....CCM2 sicuramente ti da un bel boost, quindi puoi cmq provarci.

gg infatti lo comincio :D

optimum, buon allenamento!