Diario di Gabrymyk

ho notato che ti tieni parecchio impegnato, a mio parere dovresti strutturare il tuo programma in modo da non avere due giorni consecutivi in cui alleni lo stesso muscolo....delle due ti suggerirei di aspettare l'off season, il rischio è che tu vada in sovrallenamento, ricordandoti che ci sono due tipi di sovrallenamento, il primo è legato ai muscoli stessi, l'altro è legato al sistema nervoso centrale, ognuna di queste due tipologie può farti perdere velocità e performance.