AAM2....quali novità?

ci sto lavorando con molta calma, ci saranno dei sostanziali cambiamenti....che lo renderanno adatto anche a chi vuole perdere peso rapidamente, difatti l'allenamento necessiterà quasi esclusivamente di meno di 15 minuti al giorno (avete capito bene.. e il bello è che sarà come se aveste fatto più di 40 minuti di corsa sostenuta e il bello ancora più grande è che brucerete calorie ad un ritmo maggiorato per le 24 ore successive ). la prima parte del programma sarà quasi esclusivamente mirato alla preparazione fisica di base, e a livello fisico preparatevi perchè vi distruggerà i polmoni.
Il mio piano è di inserire una "pre-fase" di allenamento che in meno di 1 mese e mezzo vi renderà dei mostri, sia come resistenza che come resistenza alla potenza prolungata.

in aggiunta stavo riflettendo se implementare o meno le ripetizioni parziali nel corpo libero...magari per chi ha a disposizione una sbarra con del peso oppure dei manubri, valuterò se implementare o meno questo fattore...nel contempo rivaluterò il posizionamento e l'uso di tutti gli esercizi fin'ora presenti in AAM1.

Sono convinto che possa fare del bene, dare per scontato una cosa potrebbe essere un errore fatale.