Birdman's Journal

Età: 13
Altezza: 183 cm
Peso: 60 Kg

Obbiettivi: Aumentare la mia elevazione
Farmi muscoli ( sono decisamente magro )visto che il prossimo anno devo giocare come post ( causa mancanza di giocatori alti in sqadra),mentre quest' anno gioco Ala grande
Migliorare il tiro da 3 pnt.


Ecco qui quello che faccio durante la settimana:

Lunedì: esercizio nei tiri al campetto,e allenamento 18.00-19.30
Martedì : campetto
Mercoledì : allenamento 17.30-18.30
Giovedì : campetto, allenamento 18.00-19.30
venerdì : campetto
Sabato: campetto
Domenica Partita,oppure corsa in spiaggia per aumentare la resistenza

I miei mi dicono che tra qualche anno la mia massa muscolare si svilluperà da sola,ma penso sia meglio se lo faccio io un po prima!