Fonta's Journals

andrea|91, 20/02/2010 20.06:

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hai un'obiettivo in particolare oppure ti alleni solo per divertirti e sfogarti?:)

ps:nel 2005 a malapena vent'anni giocavi in B2, perchè hai smesso??guarda che non è comune di tutti i giocatori a quell'età giocare in quella categoria anzi..

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Nessun obiettivo agonistico. Solo sfogo e divertimento.
Beh, ho detto che ero nella rosa, non che ho giocato..
Però si, le miei soddisfazioni me le sono tolte!
Comunque ho smesso per vicende personali e di salute..
Una storia lunga e tremendamente noiosa..

Mourne, 20/02/2010 21.32:

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gli step ups falli in modo esplosivo, e tutte le ripetizioni una gamba per volta :P non farai una forza tremenda però un po aiuterà :)

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Per ora preferisco fare un movimento lento e controllato, concentrandomi sull'equilibrio e sulla corretta esecuzione.
Dopo un paio di serie di riscaldamento aggiungo i pesi.
Ovviamente una gamba per volta!