Fonta's Journals

Ho un odio cordiale nei confronti dello squat. Al di là del fatto che in casa non ho abbastanza dischi per provare il massimale, ho sempre paura per la schiena. Inoltre anche a fare ripetizioni con carichi relativamente bassi, mi ritrovo con 2 pezzi di legno al posto delle gambe almeno per 3 giorni. Pesanti pesanti e poco reattive.

Con il pistol non ho assolutamente questa sensazione.
Comunque lo eseguo scendendo sotto i 90°. All'accosciata completa non sempre ci arrivo, perchè non ho ancora abbastanza padronanza dell'esercizio, e ogni tanto mi sbilancio all'indietro.

Sull'elevazione appena viene una giornata di sole esco e la provo sul muro di casa.. dentro non saprei dove fare il test.