Scritto da: frabelloni 09/01/2006 18.08
esatto qst è la migliore alimentazione. poi dopo la partita proteine x recuperare le forze (xò forse i legumi n vanno troppo bene visto ke contengono anke proteine) e cmnq nn 1a bella amatriciana ma un piatto di pasta al sugo ke si digerisce in fretta
Hai ragione se mangi troppi carboidrati hai uno sbalzo insulinico e finisci k.o., io cerco sempre di mangiare poco prima di una partita.