Questo è il protocollo che uso tutti i giorni quando sono malato "standard":
Vit.D 5000iu
Vit C 1g ogni 30 minuti fino a quando i sintomi sono si stabilizzano. (vitamina C in polvere, non la versione a rilascio lento, per evitare danni epatici).
Zinco picolinato 25mg 2x volte al giorno
Questo è il protocollo che uso tutti i giorni quando sono veramente a terra influenzato o con malattie più grosse.
Vit.D 20.000iu
Vit C 2g ogni 30 minuti fino a quando i sintomi sono si stabilizzano. (vitamina C in polvere, non la versione a rilascio lento, per evitare danni epatici).
Zinco picolinato 25mg 2x volte al giorno
L'aggiunta più significativa nel corso dell'ultimo anno è stato lo Zinco Picolinato.
Ho iniziato ad assumerlo per i seguenti motivi:
- Lo Zinco tiene sotto controllo la risposta immunitaria alle infezioni, evitando che scatenino infiammazioni su larga scala.
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link)
- Un basso livello di Zinco genera un minor sviluppo di linfociti B (
link)
- Lo zinco consente un recupero della capacità immunitaria [
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[Modificato da Mourne 28/11/2019 22:06]