È soltanto un Pokémon con le armi o è un qualcosa di più? Vieni a parlarne su Award & Oscar!
 
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Aumento della elevazione

Ultimo Aggiornamento: 07/07/2017 09:44
Gio6398
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Post: 65
Età: 26
Sesso: Maschile
Pro
15/03/2017 12:12
00#84
Allenamento di ieri:

Squat: 81 kg 5x5 (devo dire che dopo le prime tre ripetizioni il peso inizia a farsi sentire, specialmente nelle ultime due serie)
Deadlift: 82 kg 3x6
Goblet Box Squat: 30 kg 3x8
Leg Curl: 15-20-25 prima a una gamba poi finivo con entrambe
Bulgarian Split Squat: 3x8 con 28 kg
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