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BASKET CONNECTION - PER LAURA
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Migliorare elevazione a 30 anni
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Migliorare elevazione a 30 anni
Ultimo Aggiornamento:
06/02/2017
06:05
alessandroarzilli
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Scheda Utente
30/08/2014
20:44
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#1
Ciao a tutti,
mi chiamo Alessandro, ho 30 anni e da uno ho ricominciato a giocare a pallacanestro, dopo tanti anni di stacco. Sono 1.85 x circa 90kg. Saltando a piedi pari tocco bene il ferro con una mano. Mi alleno da mesi circa 3 volte a settimana: che cosa posso fare per migliorare la mia tecnica di salto?
Mourne
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Scheda Utente
Post: 9.014
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02/09/2014
16:42
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#2
Ciao Ale, benvenuto.
Abbiamo qualcosa in comune, pure io ho fatto i 30 a luglio, hihi.
Io penso che si possa migliorare l'elevazione a 30 anni, senza alcun problema.
C'e gente che schiaccia a 40 anni.
Per prima cosa serve un video dove ti si vede bene nel modo in cui approcci il canestro, dalla rincorsa al salto e ti si deve vedere bene per intero, da più angolazioni.
Come te la cavi con l'inglese?
alessandroarzilli
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Scheda Utente
02/09/2014
23:35
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#3
Grazie del benvenuto! W i trentenni cestisti!
Provvederò il prima possibile a postare un video con qualche sequenza di me che salto a canestro.
Me la cavo bene con l'inglese, why? :-)
[
Modificato da alessandroarzilli 02/09/2014 23:35
]
Mourne
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Scheda Utente
Post: 9.015
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04/09/2014
16:47
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#4
Perchè molte info sono proprio in lingua inglese, in italiano non c'è tantissimo materiale raccolto.
Una buona fondazione te la puoi fare con la bibbia del vertical jump
msuathletics.ru/books/bible/vert_jump_bible.pdf
anche la guida di base di vertical mastery non è male
www.scribd.com/doc/36170120/Vertical-Mastery-Training-Guide
Buon allenamento =)
M.
Mourne
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Scheda Utente
Post: 9.280
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
06/02/2017
06:05
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#5
Ciao Ale, come procede con l'allenamento?
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