pesistica e aam2 consigli?:)

Molte grazie per la risposta! Allora la Trap bar non c e in palestra... comunque dopo questa estate cambierò palestra per trovarne una migliore con almeno il rack e se dici che e buona anche una trap bar:) ricapitolando per questa estate parto con aam 2 e vedo dove arrivo, domanda: oltre all elevazione (la mia è scarsa dovrei migliorare un po) posso trovare qualche riscontro se pur lieve in altri aspetti come reattività o esplosivita? Per la tecnica del saltovedo che la consideri sempre molto importante e prima di tutto, questa la potrei correggere dopo aam 2? Visto che sennò dovrei utilizzare qualche settimana per apprendere quella nuova e quindi togliere settimane al programma.
Per la parte sopra non assomiglio ancora lontanamente ad un culturista, non c è da preoccuparsi:) quindi mi programmero un scheda di massa su tre giorni dando maggiore importanza a multiarticolari: trazioni, panca piana dip lento... da settembre tornerò a lavorare anche per le gambe in palestra e magari avrà bisogno qualche aiuto!! Va tutto bene?? Ancora grazie per il tuo aiuto!:)