Programma fatto dal mio istruttore di palestra

Io mi chiedo come possiate fare palestra (anaerobico) e basket (aerobico) nella stessa settimana, contando che se ti alleni tre giorni, devi riposarne almeno quattro, di cui due a fila, se vuoi ottenere dei risultati. L'alternativa è stressare il corpo fuori dai canoni per cui è stato costruito, ottenere poco o punto e poi se t'infortuni c'è sempre la tragica fatalità da usare come alibi.

Questo per iniziare, poi ci sarebbe da dire molto altro, ma qui mancano proprio le basi.