consigli alimentazione

La pasta è...frumento.

ma contiene amidi però

stesso te l' hai detto : no frumento

Infatti PER ME non va mangiata. Poi se tu non riesci proprio a farne a meno, due consigli: spaghetti solo a mezzogiorno.

sisi la pasta la mangio solo a mezzogiorno. quando non la mangio cerco di mangiare patate . oggi ad esempio ho mangiato patate e polipo ed un finocchio

La pasta = spaghetti, no altra forma e dimensione. Le patate meglio quelle dolci americane bollite, in alternativa al forno. Molto bene il polpo, uno dei pesci più magri che ci siano. Se ti piace il finocchio mangiane come se non ci fosse un domani, anche per spezzare la fame, soprattutto crudi. Anche la tisana al finocchio pre-nanna può essere molto utile.

i finocchi li mangio sempre crudi. Per quanti riguarda le patate , le preferisco sempre bollite , quelle fritte mi attirano poco

Come metodo di cottura il peggio sono le crocchette, soprattutto se precotte o del fast-food, anche più delle patate fritte a bastoncino. Se invece parliamo di tipologia, in ordine di salubrità: dolci o americane, rosse, gialle, bianche.

ok grazie. speriamo che sta pancetta va via

una domanda: gli affettati e i formaggi ? sono permessi?

Entrambi sarebbe meglio di no.
Come sempre, se non puoi farne a meno: fesa di tacchino e bresaola come affettati e ricotta, crescenza e robiola come formaggi. Comunque, di domanda in domanda, fai prima settimana prossima a scrivermi giorno per giorno cosa e quanto mangi e ti dico cosa va e cosa non va, SEMPRE RICORDANDO CHE NON SONO UN MEDICO.

ahahah stasera ho mangiato uovo strapazzato quasi 300 grammi di fagiolini e un finocchio

Ero serio, eh. Poi non deridermi che sono molto permaloso. Nient'altro? Condimenti? Stamattina? Oggi a pranzo?

come condimento solo aceto. La mattina sto cercando di saltarla loa colazione digiunando fino alle 13/13.30 . A pranzo ancora non so cosa preparerà mamma

a pranzo ho mangiato un piatto normale di pasta integrale bio con le zucchine un pomodoro e insalata condita con aceto

ginotano, 02/08/2013 12:05:

---

come condimento solo aceto. La mattina sto cercando di saltarla loa colazione digiunando fino alle 13/13.30,

---

Questo può andare bene UNA mattina. Non sempre. La colazione serve per far mettere in moto il metabolismo. Se la salti, l'insulina rimane a livelli alti e ingrassi anche mangiando la luce e l'aria, perché il corpo alza le difese e rallenta il metabolismo. E poi, scusa, mi hai fatto sette milioni di domande sulla colazione (e va benissimo) e ora mi dici che la salti?

ginotano, 02/08/2013 13:28:

---

a pranzo ho mangiato un piatto normale di pasta integrale bio con le zucchine un pomodoro e insalata condita con aceto

---

Ottimo. Quale tipo di pasta? Spaghetti, mi raccomando.

erano pennette

Mourne ricordo che sosteneva che digiunare fino a pranzo è bello bello per l'organismo

diciamo che 4 giorni digiuno fino all'una e tre giorni faccio colazione

=Condor11=, 02/08/2013 14:32:

---

Mourne ricordo che sosteneva che digiunare fino a pranzo è bello bello per l'organismo

---

Se poi a pranzo si mangiavano alimenti veramente nutrienti e non ci si abbuffava, di certo non vale la pena di digiunare per assimilare meglio un piatto di pasta.