| | | OFFLINE | | Post: 8.555 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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  10/07/2012 12:03 | |
l'allenamento che fai chiama per 5 giorni la settimana .
E' vero che sei nel corpo libero ma secondo me non riposi abbastanza e non dai tempo al corpo di migliorare...solitamente 3 giorni sono sufficienti, 2 se includi degli sprints massimali.
Altra cosa...i salti della corda con le cavigliere: rischi le ginocchia nel lungo termine.
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