Parte Alta

400!?!?!? LOOOL!!!! vai vai, poi l'anno prossimo mi dici se ti hanno mandato in dialisi :P.

63 kg di massa magra....significa che vai da un:

minimo: 63 x 0.6 = 37.8g di proteine

massimo: 62 x 1 = 63g di proteine

se rimani ni quel range va benone.

Per la percentuale non serve avere un valore esatto, è sufficiente anche solo andarci vicino in modo da avere quantomeno un range, se stai sui 50 per me vai tranquillo, nel peggio aumenti a 60.


@Chimihazaffatoletappine: Grande sei ancora vivo!!! :D come va?.
Alla fine per le feste ho fatto uno strappo all regola :P.