DRose' s journals

Raga, l'altro ieri impugnando manubri di 8kg ho sentito dolore al tendine penso del ginocchio sinistro. Ho usato subito delle pomate antiinfiammatorie e il giorno dopo non mi faceva male anche tornando alla posizione pistols come quando il dolore era più acuto.
Penso di aver capito il problema.
TROPPA FRETTA.
Ho caricato troppo e ho scelto un esercizio troppo impegnativo.
Ho deciso di abbandonare l'allenamento e ne comincerò uno nuovo rivolto alla forza generale utilizzando carichi medi.